La carrera comienza con un percorrido de una vuelta de 1.500 m de natación a pie del Puente de los Tirantes, hasta aproximadamente la mitad de la Isla.

Si dirigen por el Pazo de la Cultura a la avenida de Compostela, llegando por la N550 hasta más o menos el límite con el ayuntamiento de Barro. Regresan a la transición tras dar 2 vueltas para hacer 39,5 km.

A pie solo recorren los escasos metros entre la transición y la meta.