A carreira comeza cun percorrido de 750 m de natación entre a Ponte dos Tirantes e a pasarela peonil, desde onde sairán directamente á zona de transición para comezar a bici.
Diríxense polo Pazo da Cultura á avenida de Compostela, chegando a perto da glorieta de Lérez e regresan á transición tras dar 9 voltas para faceren case 20 km.
A carreira a pe vai por Tafisa, Bos Aires ata Cobián Roffignac, Cruz Vermella e CGTD. As tres voltas son necesarias para chegar aos 5 km de percorrido.